アロマフットバスは、アロマテラピーの考え方を活用して
足やせをするという方法になるようです。
まずくるぶしまですっぽり入れることができるバケツを用意し、
やや熱めの湯を張ります。
そこにアロマオイルを１～２滴入れ、
軽く汗をかくまで20分ほど足を浸しましょう。
途中でお湯がぬるくなってきたら、
その都度熱い湯を足します。
冷え性対策、足やせ効果を期待するなら、
アロマフットバスにはラベンダーやユーカリ、
ローズマリーのオイルがいいでしょう。
生理痛にはジュニバー、ゼラニウム、クラリセージなどの
アロマが効くと言われています。
利尿作用、疲労回復効果、発汗を促すものとしては、
ラベンダーやサイブレス、レモンなどがお勧めの香りです。
また、足やせ効果を期待するなら
水分の排出を助けむくみを解消する
ヘリクリサムがいいでしょう。
足を酷使して疲れた時や筋肉痛が出た時は、
サイブレスやマジョラムがいいでしょう。
足が蒸れて特有の臭気があるという人は、
ティートリーやベルガモット、
ペパーミントがいいでしょう。
大事なことは、好きな香りを見つけて
アロマセラピーに活用するということです。
アロマオイルを使ってアロマセラピーを行う時には、
好みに合致する香りを使わなければ
効果が今ひとつということもあります。
脳の視床下部をアロマで効果的に刺激するために、
お気に入りの香りを見つけましょう。
アロマフットバスを有効利用したアロマセラピーなどで、
好みのアロマをフル活用してリラックスしながら、
足やせ効果を満喫するといいでしょう。
アロマグッズ専門店「アロマの素」
マッサージで足やせ
