黒糖 バナナ 酢

黒糖とバナナ酢のドリンクでダイエットをする

ドリンクでダイエットをする時は、
黒糖入りバナナ酢ドリンクがお勧めです。



酢500cc、バナナ3本に、黒糖は好みで200g~500gがあればバナナ酢ドリンクが作れます。



黒糖入りバナナ酢を作るためのビンを用意して、
皮を剥き筋を取ってからぶつ切りにしたバナナと、
黒砂糖全量を入れてください。



酢を使いますので、
空きっ腹に酢の刺激が強すぎると感じる場合は
食後の摂取でもいいですが、
ダイエット的な視点に立てば食前がお勧めです。



この瓶に酢を加え、きちんとフタをしてから
冷蔵庫に一晩寝かせると
黒糖バナナ酢の原液のできあがりです。



バナナは捨ててしまって構いません。
牛乳や水でこの原液を3倍ほどに割ると、
毎日美味しいバナナ酢を飲むことができます。



毎日一杯か二杯ずつ飲み続けることで、
ダイエット効果が期待できます。


バナナ酢ドリンクでのダイエット効果を強化するには、
この他にも幾つかやり方があります。


例えば、電子レンジで黒糖バナナ酢を30秒温めると、
バナナが熟成することで風味がアップします。



バナナ酢を希釈して飲む時に豆乳を使うのもいい方法です。



豆乳は美肌や便秘、代謝促進効果があるため、
ダイエットだけでなくお肌の健康や更年期障害の軽減も
期待できる優れた食材です。



オレンジジュースでバナナ酢を希釈するという方法もあります。


効率的にビタミンCを取り入れることができるため、
お肌の調子を整える効果もあるでしょう。



ダイエットに黒糖バナナ酢を上手に取り入れることによって、
バナナと酢と黒糖の作用で体内の脂肪が燃えやすくなり、
糖を脂肪に変える作用をゆるやかにしたいものです。